2015年に試したい？氷を食べるだけで痩せる、驚きの「氷ダイエット」とは？
氷を食べるだけで、
ダイエットができる？？
科学雑誌「Annals of Internal Medicine」で、驚きのダイエット法が発表された。なんと、氷を食べるだけで痩せられるという内容だ。
氷を食べて痩せる
「熱量」ダイエット
このダイエット法は胃腸学者のブライアン・ワイナー氏によって編み出された方法で、彼の計算によると1日1Lの氷は約160キロカロリーを消費させるとのこと。
例えば、デザートにケーキではなくてアイスを食べるとする。それなら健康に良いだけではなく、フルーツのカロリーから、更に氷を温めるために体が消費するカロリーを差し引くことが出来るのである。
ただ、このダイエットを行う際に、守ってほしい事がいくつかある。
1.一日に食べる氷の量は、1L未満にすること。
2.ランニング後に氷を口にするのは控えること。
3.歯に注意すること。
夏にはうってつけの「氷ダイエット」。食べすきた方、今年こそはダイエットに挑戦したいと思う方、是非1度、試してみてはいかがだろうか。（ダイエットの他記事はこちら！食べ過ぎには、オリーブオイルが効果的！世界の最新ダイエット法「12選」）
Reference : The Ice Diet
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