残業の多い人には、ワケがあった！生産性が高い人に共通する「13の習慣」

同じ時間働いていても、その成果に違いがでてしまうのはなぜなのか・・・。実は、知識や経験といったこと以上に重要なのが「生産性の高さ」だと言われている。

ここでは、仕事の生産性が高い人の「13の習慣」をElite Dailyの記事を参考にご紹介していこう。

生産性が高い人は、効率が悪い人に比べてもストレスも少く、人生における幸福度も高くなるそう！これを参考に、あなたも生産性を高めてみては？

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01．
ジョブズやザッカーバーグも実践！
毎日、同じ服を着る

スティーブ・ジョブズも、FacebookのCEOであるマーク・ザッカーバーグも毎日同じ服を着ている。これは、仕事以外の決断の数をできるだけ減らすためだという。なるべく無駄なことにはエネルギーを消費しないようにするのが、仕事の生産性を上げることに繋がるのだ。

02．
毎朝6時に起きてメールする
朝を早くスタートする

Appleのティム・クックは、4時半からメールする。多くの成功者が早起きを習慣にしていることは周知の事実だろう。毎朝1時間早起きすれば、1週間でどれだけ多くのことが達成できるか。それが1年、3年、10年と続いていけば周囲と差がつくことは間違いない。それに、朝は夜よりもずっと効率的に行える。朝にその日にやることを組み立てることが大切だ。

03.
クライアントや上司にも、NOという
できないことを
安請け合いしない

効率化への執着から生まれた提案を、しっかりと相手に伝えられることも重要なことだ。デキる人は、上司やお客さんに対しても平気で「NO」が言える。

04.
通勤に1時間はもったいない
オフィスの近くに住む

その1時間をほかの時間にあてたらどうだろうか？満員電車で家からオフィスまで1時間かかっていたら、落ち着くことができず精神を安定させることすらできない。オフィスに着く前に疲れたりする。

05.
1日のイメージを仕事前にする
何をするのか退社前に整理する

仕事の早い人は想像力と、それを早くに達成させるコミット力がある人。退社前に翌日やることをイメージしてから会社を後にする。仕事のスケジュールと翌日の成功イメージを想像することで頭が整理され、スムーズに仕事を片付けていくことができるのだ。

06.
朝の10分でいい
運動を習慣化する

これも多くの成功者に共通する習慣だ。運動は脳の活性化、ストレス解消、体力作りにもかかせないルーティーンである。これらが生産性アップにつながることは間違いないだろう。まだ始めていないという方は、今すぐ取り入れるべきでは？

07.
朝起きたらすぐに飲む
レモンウォーターで
頭を起こす

現代人は気付かずに脱水症状になっていることが多い。しかし水分補給は脳の回転にはかかせないものだ。特に起き抜けの1杯の水は、自律神経を整え、脳を目覚めさせ、身体を整える効果がある。またビタミンの欠如も、集中力の低下、イライラ、疲労感など引き起こしてしまう。レモンウォーターなどを上手に活用して、意識的に水分補給をするようにしよう。

08.
1時間で次にうつる
タスクごとに時間を区切る

例えば、長引くことの多い会議は終了時間を決めて、それ以上は続けないことだ。多くの仕事を効率良く行うためには、時間をくぎって進めていくスケジュール管理が不可欠である。

09.
仕事のできる人のまわりは、成功者
ポジティブな仲間と一緒にいる

成功者の周りには成功者が多い。それは互いに認め合い向上しあってきたからだ。反対に、どうせ出来っこないよとネガティブな考えを持つ人と過ごすことは、やる気を低下させ生産性を下げてしまうことになる。

10.
10分前に動く
人より早く行動する

生産性が高い人にとっては、遅刻するなんてもってのほかだ。彼らは人より早く行動して、仕事を仕上げてしまう気持ち良さを知っている。いつもギリギリで時間に追われていては、素晴らしい仕事ができるはずはないだろう。

11.
先にやってしまう
重めの仕事は、朝一で

大きくて難しそうな課題は、一番パワーがある時に取り組むべきだ。スケジュールを立てる際は、この順序を間違えないように。生産性が高い人は午前中に大変な課題を終えていることがほとんどだ。

12.
オンオフはキッパリ分ける
休暇を大切にする

生産性の低い人は、どれだけ長い時間働いたかということに満足するため、休憩する間も惜しんでしまう傾向がある。しかし実際には、適度な休憩を入れた方が脳がリフレッシュされずっと効率的な仕事ができるのだ。たまに外を眺めて深呼吸してみよう。今までにない素敵なアイデアが浮かんでくるかもしれない。

13.
最大のモチベーション
愛する家族の元へ帰る

有名企業のCEOや世界で活躍するスポーツ選手の陰には、妻や家族がいる。帰るべき場所があれば、時間にくぎりをつける習慣が生まれ、ダラダラと仕事をし続けることもない。健康的な食事によって、身体も脳もいつでも完璧な状態だ。何より心の安定が生産性に繋がっているのかも。

あなたは、不安定な恋愛関係を続けて、ストレスを受けたり、仕事以外のことにエネルギーを使いすぎてしまっていないだろうか？

Licenced material used with permission by Elite Daily

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